Health Tips: मानसून के मौसम में खाने का रखें विशेष ध्यान, नहीं तो हो सकती हैं यह समस्याएं

Health Tips: तेज गर्मी के बाद जब बरसात का मौसम आता है तो लोग अपने खान-पान पर काबू नहीं रख पाते. जब बारिश का मौसम आता है तो लोग समोसे, कचोरी, पकोड़े खाना पसंद करते हैं जो आप के पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है. इन सब चीजों को खाने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि डायरिया, ऐठन, खाना ना पचना, पेट फूलना आदि. अगर आप भी बारिश के मौसम में पेट की समस्याओं से बचना चाहते हैं तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें.

बारिश के मौसम में पाचन तंत्र होता है खराब

1. बारिश में हम गलत डाइट ले लेते हैं. बारिश के मौसम में बहुत ज्यादा वायरस और बैक्टीरिया का खतरा रहता है जैसे इन दोनों नोरा वायरस, रोटा वायरस का प्रकोप बढ़ जाता है.  जिन लोगों की इम्युनिटी पहले से कमजोर होती है उनको ये वायरस नुकसान पहुंचाते हैं.

2. बारिश में माइक्रोऑर्गेनिज्म बहुत ज्यादा सक्रिय रहते हैं. ऐसे में ये जीव बाजार वाले खाने पर बहुत ज्यादा रहते हैं. क्योंकि अक्सर बाजार में मिलने वाले पकौड़ी और समोसे मिठाइयां जलेबी खुले बिकते हैं. इस वजह से ये सूक्ष्मजीव इन पर मौजूद होते हैं और जब हम इनको खाते हैं तो ये हमारी इम्यूनिटी पर हमला कर देते हैं जिससे पाचन क्रिया खराब होती है.

3. बारिश का सुहावना मौसम सभी को अच्छा लगता है. लोग इसका खूब अच्छे से मजा उठाना चाहते हैं. खासकर हम भारतीय लोगों की बरसात, समोसे और पकौड़ियों के बिना गुजरता ही नहीं है. बारिश में हम कुछ ज्यादा ही तला भुना खा लेते हैं, जिस वजह से खाना देर से पचता है. कई बार पेट फूलने और अपच की समस्या भी हो जाती है.

4. घर हो या बाहर बरसात के मौसम में आपको बहुत ज्यादा साफ सफाई का ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि इस मौसम में फंगल और बैक्टीरिया बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. माइक्रो जीव सक्रिय हो जाते हैं. बरसात में मक्खियां भी खूब लगती है.  मक्खियां गंदे नाले कचरा पर बैठती हैं और अपने पैरों में कीटाणु लगाकर बिना ढके खाने पर बैठ जाती हैं.  जिससे हम बीमार पड़ जाते हैं. हमें डायरिया जैसी समस्या हो जाती है.

इन टिप्स को जरूर करें फॉलो

• बरसात में बाहर का खाना बिल्कुल भी ना खाएं.
• जब भी खाना खाएं हाथ को साबुन से जरूर अच्छे से वॉश करें.
• घर में भी खाना खुला ना रखें.
• बरसात के दिनों में साफ सफाई का पूरा ध्यान रखेंज्यादा तले भुने खाना खाने से बचें.
• बरसात में फास्ट फूड को नहीं खाएं.
• पिज्जा बरगर और तला हुआ नहीं खाएं जैसे समोसे, आलू बड़ा, पालक के भजिए और पूड़ियां नहीं खाएं.