Cow milk vs buffalo milk: गाय और भैंस, किसका दूध सेहत को पहुंचाता है अधिक फायदा?

दूध में काफी सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जोकि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है.
 
Cow milk vs buffalo milk
Image Credit:- wikimedia commons

Cow milk vs buffalo milk: कोरोना काल के बाद से हर व्यक्ति अपनी सेहत की फिक्र पहले करने लगा है. यही कारण है कि व्यक्ति यदि कोई भी चीज का सेवन करता है, तो सबसे पहले उसके फायदे और नुकसान अवश्य जानने का प्रयास करता है. हममें से अधिकतर लोग दूध का सेवन करते हैं, खासकर बच्चों के लिए दूध बेहद फायदेमंद होता है.

दूध पीने से हमारे शरीर को कैल्शियम की प्राप्ति होती है. दूध में काफी सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जोकि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. यही कारण है कि लोग सवेरे उठकर या रात में सोने से पहले दूध का सेवन जरूर करते हैं.

क्या आप जानते हैं कि गाय और भैंस दोनों के दूध में से किसके दूध का सेवन करना आपकी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. आज हम आपको इसी के बारे में अपने लेख के माध्यम से बताएंगे, तो चलिए जानते हैं? 

सेहत के लिए गाय या भैंस का दूध है फायदेमंद? 

गाय का दूध पीने से लाभ

  •  टीबी, कैंसर और हैजा के मरीजों को गाय का दूध पीने से स्वास्थ्य लाभ मिलता है.
  •  गाय के दूध में विटामिन A प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है, जोकि आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर बनाता है.
  •  गाय का दूध विशेष तौर पर बच्चों को पिलाया जाता है क्योंकि यह काफी आसानी से पचाया जा सकता है.
  •  गाय का दूध पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
  •  गाय के दूध का सेवन करने से पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या तेजी से बढ़ती है.

भैंस का दूध पीने से लाभ

  • जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है, उन लोगों को भैंस के दूध का सेवन करना चाहिए.
  •  भैंस के दूध में कम कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है, जिस कारण भैंस के दूध का सेवन करने से आपको मोटापा या गुर्दे से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होने की आशंका रहती है.
  •  भैंस के दूध का सेवन करने से आपका हृदय मजबूत रहता है और आपकी हड्डियों को भी मजबूती मिलती है.
  •  भैंस का दूध पीने से आपको पोटेशियम की प्राप्ति होती है, इसके साथ ही प्रोटीन, विटामिन और खनिज लवण भी प्राप्त होते हैं.

 इस प्रकार गाय और भैंस दोनों का ही दूध पीने से आपको अनेक प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं, ऐसे में आप डॉक्टर की सलाह के आधार पर अपने शरीर के अनुरूप गाय और भैंस दोनों में से किसी के भी दूध का सेवन कर सकते हैं.

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