खाना खाने के तुरंत बाद भूलकर भी न करें ये गलतियां

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जानें किन बातों का रखना चाहिए खास ध्यान

खाना खाने के तुरंत बाद सोने से सीने में जलन और पेट में गैस की दिक्कत हो सकती है।

रात में खाना खाने के बाद चाय या कॉफी पीने से पाचन शक्ति कमजोर होने लगती है।

खाना खाने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए।

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती है।

खाना खाने के तुरंत बाद व्‍यायाम करना सेहत के लिए नुकसानदायक है।

खाना खाने के तुरंत बाद फल का सेवन न करें।

खाना खाने के तुरंत बाद सिगरेट या शराब का सेवन बिलकुल न करें।

खाने के बाद दांत की सफाई न करना दांतों और मसूड़ों के लिए हानिकारक हो सकता है।