मिलेट्स खाने से शरीर को मिलेंगे 10 फायदे
Benefits of Millets: जरूर करें अपनी डाइट में इन्हें शामिल सेहत रहेगी स्वस्थ और दुरुस्त
News Room
Sun, 17 Sep 2023
मिलेट्स इम्यूनिटी बूस्टर का काम करता है।
इसमें कैल्शियम,आयरन,जिंक,फास्फोरस,मैग्नीशियम,पोटैशियम,फाइबर,विटामिन-बी6 मौजूद होते है।
एक्सपर्ट के अनुसार, एसिडिटी की समस्या को मिलेट्स दूर करता है।
इसमें विटामिन-B3 होता है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को बैलेंस रखता है।
टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज की समस्या में मिलेट्स फायदेमंद हो सकता है।
अस्थमा के मरीजों के लिए भी मिलेट्स फायदेमंद है।
मिलेट्स थायरायड, लिवर, किडनी से जुड़ी दिक्कतों में भी लाभदायक माना जाता है।
यह शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में भी मदद करता है।
मिलेट्स एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है।
मिलेट्स खाने से शरीर को गर्माहट मिलती है।