शरीर की हड्डियों को कमजोर बनाती हैं ये चीजें

जानें कौन सी चीजें हैं हड्डियों के लिए नुकसानदायक

शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी की कमी के कारण होती है हड्डियां कमजोर।

ज्यादा नमक और चीनी का सेवन करने से हड्डियां होती है कमजोर।

ज्यादा मात्रा में चिकन का सेवन नहीं करना चाहिए।

ज्यादा सॉफ्ट ड्रिंक होती है हड्डियों के लिए बेहद खतरनाक।

कैफीन का सेवन भी हड्डियों के स्वास्थ्य पर डालता है बुरा प्रभाव।

अधूरी नींद बना सकती है हड्डियों को कमजोर।

लंबे समय तक टीवी के आगे बैठेने से भी पहुंच सकता है हड्डियों को नुकसान।

बाहर का खाना ला सकता है हड्डियों में कमजोरी।

शराब व सिगरेट पीना बनाता है हड्डियों को कमजोर।