Kareena kapoor weight loss tips: 40 की उम्र में जवां दिखती हैं बॉलीवुड की बेबो, जानें क्या है असल राज

Kareena kapoor weight loss tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में किसी भी व्यक्ति के पास समय नहीं है. यही वजह है कि व्यक्ति अपनी हेल्थ पर भी ठीक से ध्यान नहीं दे पाता. इस कारण से वह मोटापा, थायराइड जैसी अनेक गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है.

खासकर महिलाएं जो अपनी सेहत पर ध्यान नहीं दे पाती, वह हमेशा ऐसे टिप्स ढूंढती रहती हैं जिनका पालन आसानी से किया जा सके. यदि आप भी वजन कम करने के लिए आसान से टिप्स जानना चाहती हैं, तो आज हम आपको बॉलीवुड अभिनेत्री करीना कपूर के फिटनेस मंत्र (fintess mantra) से रूबरू कराने वाले हैं.

आखिर कैसे 40 की उम्र में भी करीना कपूर इतनी खूबसूरत लगती है और दो बच्चों को जन्म देने के बाद भी करीना कपूर (Kareena kapoor) ने अपनी बॉडी को कैसे मेंटेन रखा है? इसके बारे में आगे हम जानेंगे... 

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करीना कपूर का फिटनेस मंत्र

• करीना कपूर का कहना है कि वह रोजाना सूर्य नमस्कार करती हैं और अपने डेली रूटीन में योग का भी सहारा लेती है.
•  करीना कपूर हमेशा छोटे-छोटे पोर्शन में खाना खाती हैं, वह कभी भी एक साथ खाना नहीं खाती.
•  करीना कपूर अपने दिन की शुरुआत केला और बादाम खाकर करती हैं.
•  करीना कपूर एक्सरसाइज करने के बाद दही चावल खाना पसंद करती हैं. इसके साथ ही वह पनीर और दाल रोटी के साथ अक्सर खाया करती है.
• फल की बात करें तो करीना कपूर पपीता और लीची बेहद शौक से खाती हैं.
• इसके अलावा स्नेक्स में करीना कपूर चीज, मूंगफली और मखाना खाना पसंद करती है.
•  करीना कपूर रात को सोने से पहले हल्दी वाला दूध जायफल डालकर पीती हैं, इससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत रहती है.
•  बॉलीवुड की बेबो रात का खाना 8 बजे तक खा लेती हैं, वह ज्यादातर डिनर करते समय रायते का सेवन जरूर करती हैं.
•  करीना कपूर को पालक और पुदीने की रोटी अच्छा लगता है, इसके साथ ही वह जंक फूड अक्सर अवॉइड करती हैं.
•  करीना कपूर नारियल पानी और नींबू शरबत के साथ छाछ भी फिटनेस के लिए पीना पसंद करती हैं.
•  वह 20 मिनट ट्रेडमिल पर बिताने के बाद स्पीड बढ़ाने की कोशिश करती हैं और हर तीसरे दिन एक्सरसाइज से ब्रेक लेती है.
•  वह एक्सरसाइज और योग दोनों मिलकर करती हैं योगासन और कर वर्कआउट भी करना पसंद करती है. 

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